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目前良多家庭为了欢迎新生命的到来全是什么都能够花的。什么东西贵就买回来给准妈妈吃，什么东西好就买回来给准妈妈用，只如果对孩子好，对妊妇好的，能用钱办理的，那都不是事呀。不外，男士备孕还能够吃叶酸片吗？

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一、男士备孕吃叶酸片吗

汉子常常有吸烟、饮酒的习惯，这不仅对身体有害，还轻易导致良多营养元素的流失。别的，汉子在饮食层面偏食荤腥，而蔬菜、生果吃得较少，对身体发生不良的危害，进而危害胎儿。孩子虽然在母体中孕生，但子女的好坏很大程度上取决于受精卵的质量。是以，孕前汉子吃叶酸是能够的。

两、男士备孕期须要填补的成份

1、富含维生素E的蔬果

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维生素不仅是制作精子的身分之一，有助于精子的发生，并且仍是男性生殖系统的保护者。特别是维生素E，不单能够防备生殖系统老化，并且还能够使精子变得愈发有生机。

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2、富含锌、硒的食品

锌被誉为汉子的“性命之花”，是组成精子代谢、生殖免疫能力、荷尔蒙的主要营养元素，而硒有“汉子的体内黄金”之称，它们是保护男性精子康健的焦点所在，是以对男性来讲，补锌和硒特别主要，能够食用海产品、植物肝、瘦肉等，特别是贝类食品。

看到这里了，想必列位准爸爸准妈妈们皆清晰啦！准爸爸们正在备孕的时分也是能够吃一点叶酸的哦！究竟叶酸是对身体好的，而准爸爸们平常吸烟又饮酒，身体多多少少是有一点养分会流失的呢！弥补弥补养分老是不会错的，只要注重剂量就好啦！